Quale tipo di fibra sarebbe il più utile nei muscoli delle gambe di un corridore di lunga distanza?

Quale tipo di fibra sarebbe il più utile nei muscoli delle gambe di un corridore di lunga distanza?
Anonim

Risposta:

Le fibre Slow Oxidative (SO) sono le migliori per un uso prolungato di energia e contrazioni muscolari ripetitive. Queste fibre sono le migliori per i corridori di lunga distanza come gli atleti di cross country.

Spiegazione:

I tre principali tipi di fibre muscolari sono Glicolitico veloce (FG), Ossidativo lento (SO) e Glicolitico ossidativo veloce (FOG).

Ciascuno di questi tipi di fibre differisce dalla velocità della contrazione muscolare e dall'uso di energia disponibile nel tessuto.

Le fibre FG sono fibre muscolari a contrazione rapida che hanno contrazioni molto esplosive e sostengono l'energia per un periodo limitato di tempo. Queste fibre muscolari sono le migliori per brevi esplosioni di attività energetiche come le gare a breve distanza come lo sprint dei 100 metri.

Le fibre SO sono le migliori per un uso prolungato di energia e contrazioni muscolari ripetitive. Queste fibre sono le migliori per i corridori di lunga distanza come gli atleti di cross country.

Le fibre FOG combinano fibre a contrazione rapida con un uso prolungato di energia. Queste fibre sono esplosive e possono sostenere il livello di energia per un periodo di tempo più lungo. Questi tipi di fibre muscolari sono i migliori associati agli atleti che competono in sport come il calcio o il basket.