Risposta:
La terapia della luce sembra funzionare per molte persone e ha una documentazione scientifica a supporto.
Spiegazione:
Il Disturbo Affettivo stagionale è legato ai cambiamenti stagionali della quantità di luce solare che riceviamo in particolare per coloro che vivono nell'emisfero settentrionale. In qualche modo, i giorni più brevi interrompono il nostro ritmo circadiano naturale e colpisce o l'umore.
L'uso di tecniche di terapia della luce ha dimostrato di alleviare i sintomi aiutando a ripristinare il nostro naturale ritmo circadiano.
Il lavoro scientifico è ancora in corso per determinare quale estremità dello spettro visibile (o tutto il resto) è ottimale per la terapia della luce. Nota: la terapia della luce per il SAD non è la stessa dei lettini abbronzanti UV, che sono molto pericolosi da usare per chiunque a causa del rischio di contrarre il cancro della pelle.
Quali sono alcuni sintomi di un disturbo affettivo?
Dipenderà dal tipo di disturbo affettivo, farò del mio meglio per coprire un po '. Depressione / Disturbo depressivo maggiore (MDD) Tristezza prolungata Irritabilità o ansia Letargia e mancanza di energia Mancanza di interesse nelle normali attività Minori o maggiori cambiamenti nelle abitudini alimentari e dormienti Difficoltà Concentrazione Sentimenti di colpa Dolori e dolori che non hanno spiegazione fisica Pensieri suicidi Disturbo bipolare Ali d'umore insolite e croniche Durante la fase della depressione, sintomi simili a quelli della MDD Durante la fase della Mania, meno sonno e senti
Quali sono alcuni trattamenti per il disturbo di personalità antisociale?
Psicoterapia, farmaci e auto-aiuto
Quali sono gli impatti del Disturbo Affettivo Stagionale?
Come indica l'acronimo SAD, uno dei maggiori è la depressione. Il trattamento per il SAD può includere terapia della luce (fototerapia), psicoterapia e farmaci. Vedi http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/definition/CON-20021047 per maggiori dettagli.