Quali alimenti aiutano il recupero di ossa e muscoli?

Quali alimenti aiutano il recupero di ossa e muscoli?
Anonim

Risposta:

Vedi la spiegazione.

Spiegazione:

Alimenti come yogurt, latte, spinaci, pesce, uova, burro di noci, ecc. Aiutano a costruire ossa e muscoli più forti. Yogurt, latte, spinaci, ecc. Contengono calcio e vitamina D, che sono due nutrienti chiave di cui il corpo ha bisogno. E pesce, uova, burro di noci, ecc. Includono anche proteine, che aiutano a costruire i muscoli.

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